Everything about coklat kurus viral
Walaupun karbohidrat tidak berfungsi dalam pembakaran lemak. Tetapi kita masih perlu mengambil karbohidrat terutamanya kerana karbohidrat boleh membantu meningkatkan mood anda dan ia membekalkan serat dan mikronutrien. Untuk meningkatkan kualiti tidur, pastikan anda mempunyai rutin waktu tidur yang tetap, elakkan kafein dan elektronik sebelum tidu